ใครไปญี่ปุ่นช่วงนี้ต้องอ่าน! เรารวบรวมวิธีป้องกันเชื้อ COVID-19 มาให้แล้ว

วิธีปฏิบัติเบื้องต้นเพื่อป้องกันเชื้อ COVID-19 ระหว่างเดินทางในญี่ปุ่น

ตอนนี้เรื่องที่เป็นประเด็นใหญ่ไปทั่วโลกคงหนีไม่พ้นไวรัสโคโรน่า โดยในประเทศญี่ปุ่นนั้น ทางกระทรวงสาธารณสุขญี่ปุ่นรายงานว่ายอดผู้ติดเชื้อ COVID-19 ณ ปัจจุบัน (วันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2020) มีทั้งหมด 705 ราย เฉพาะบนเรือ Diamond Princess มียอดผู้ติดเชื้อ 621 ราย ส่วนในกรณีที่ไม่ได้นับรวมผู้ติดเชื้อบนเรือ Diamond Princess จังหวัดที่มียอดผู้ติดเชื้อสูงสุดในญี่ปุ่นคือโตเกียว มีจำนวนผู้ติดเชื้อ 25 ราย

แต่ทั้งนี้ fromJapan เข้าใจดีว่าหลายๆคนได้ซื้อตั๋วเครื่องบินไปญี่ปุ่นกันไว้ล่วงหน้าแล้ว อาจจะด้วยความจำเป็นที่ต้องบินไปทำงาน ดังนั้นเราจึงมาบอกเล่าวิธีปฏิบัติเมื่อต้องเดินทางในช่วงที่ไวรัสโคโรน่ายังระบาดอยู่ค่ะ

ใส่มาสก์

นับว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับหน้ากากอนามัย ไม่ว่าจะเดินทางไปไหนมาไหนในเวลานี้ทุกคนควรใส่มาสก์ไว้ตลอดนะคะ โดยมาสก์แบบที่แนะนำคือมาสก์สีเขียวมาตรฐานแบบที่แพทย์ใช้กันค่ะ (ที่มีขายในเซเว่นบ้านเรานั่นล่ะค่ะ) หรือถ้าเป็นมาสก์แบบที่กัน PM2.5 ก็โอเคเหมือนกันค่ะ อันนี้เชื้อโรคไม่มีทางเข้าแน่นอน 5555 แต่ทั้งนี้ต้องดูให้แน่ใจด้วยนะคะว่ามาสก์ได้แนบสนิทชิดกับใบหน้าเราดีแล้ว มันจะมีลวดตรงด้านบนของมาสก์ ให้เรากดลวดแนบจมูกกับแก้มเราไปเลยค่ะ กันได้แน่นอน

หากเราใช้มาสก์แบบที่ได้มาตรฐานก็มั่นใจได้เลยค่ะว่ามันกันได้ระดับนึงแน่ๆ เดินทางได้สบาย หายห่วงเลย

ล้างมือบ่อยๆ

อันนี้เป็นสิ่งที่หลายๆคนชอบลืม แต่ที่จริงแล้วการล้างมือบ่อยๆเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่งค่ะ เพราะในหนึ่งวันเราต้องจับอะไรบ้างก็ไม่รู้ แค่เสาบนรถไฟใต้ดินก็ผ่านมือคนมานับไม่ถ้วนแล้ว แถมเชื้อ COVID-19 ยังอยู่ได้นานด้วย ดังนั้นถ้าเจอห้องน้ำเราควรแวะเข้าไปล้างมือบ่อยๆเลยนะคะ

พกแอลกอฮอล์เช็ดมือ, เจลล้างมือ, แผ่นแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อแบบพกพา

ไอเท็มเหล่านี้ควรมีติดกระเป๋าไว้เลยค่ะ เพราะถ้าเราไปในสถานที่ซึ่งไม่มีห้องน้ำ สิ่งเหล่านี้ก็จะช่วยให้มือเราสะอาดได้ เราขอกระซิบบอกนิดนึงค่ะว่าตอนนี้ผลิตภัณฑ์จำพวกแอลกอฮอล์เช็ดมือค่อนข้างขาดตลาดที่ญี่ปุ่น (อันนี้คนญี่ปุ่นบอกมาเองเลยค่ะ) ดังนั้นถ้าใครจะไปญี่ปุ่นก็เตรียมซื้อจากไทยไปจะดีกว่านะคะ

และถ้าจะให้ดีที่สุด ผลิตภัณฑ์ล้างมือที่ใช้ควรเป็นแบบที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไปค่ะ เพราะถ้าเปอร์เซ็นต์ของแอลกอฮอล์น้อยกว่านี้อาจจะฆ่าเชื้อโคโรน่าไม่ตายนะคะ ถ้ายังไงเราก็ต้องซื้อแบบที่ฆ่าเชื้อได้ชัวร์ๆไว้ก่อนค่าา

หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด

ถ้าไปเที่ยวในที่เปิดโล่งก็ยังโอเคอยู่นะ แต่ที่ที่คนแออัดอย่างรถเมล์หรือรถไฟในเวลาเร่งด่วนนี่ ถ้าเลี่ยงได้ควรเลี่ยงค่ะ ถือเป็นการลดความเสี่ยงที่เราจะได้รับเชื้อจากคนอื่นเนอะ

ทานอาหารปรุงสุก

หลายๆคนอาจจะชอบทานอาหารมีเดียมแรร์หรืออาหารที่ไม่ได้ปรุงสุกมาก แต่ช่วงนี้เราขอแนะนำให้ทานอาหารปรุงสุกไปก่อนนะคะ อาหารที่ผ่านความร้อนมาแล้วเนี่ย ยังไงก็มั่นใจได้ว่าเชื้อโรคจะไม่มาก่อกวนเราแน่ๆ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใช้ช้อนกลางตักอาหารด้วยนะคะ อะไรที่พอจะป้องกันได้เราก็ควรทำค่ะ

ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีเบื้องต้นในการป้องกันตัวเองจากเชื้อ COVID-19 นะคะ หากจำเป็นต้องเดินทางไปญี่ปุ่น ถ้าเราปฏิบัติตามนี้อย่างเคร่งครัดก็จะช่วยลดโอกาสติดเชื้อไปได้เยอะเลยค่ะ ทั้งนี้เมื่อทุกคนรู้ตัวว่าจะต้องเดินทางในช่วงเวลานี้ก็ต้องดูแลตัวเองกันดีๆนะคะ พักผ่อนเยอะๆ หมั่นสังเกตตัวเองบ่อยๆ ถ้าร่างกายเรามีภูมิต้านทานดีก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว

ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพกันด้วยค่ะ fromJapan เป็นห่วงทุกคนเสมอนะคะ ^^

แหล่งอ้างอิง

https://asia.nikkei.com/Spotlight/Coronavirus/2-elderly-Diamond-Princess-passengers-die-in-Japan

มากดไลค์เพจ fromJapan.th กันเถอะ!