【長野自由行】遊日新手必看！10個你不能錯過的長野景點、美食
5 月 17, 2021
長野縣座落日本群島正中，鄰接群馬、埼玉、山梨、静岡、愛知、岐阜、富山以及新潟八個縣，是日本面積第四大的一級行政區，被高山環抱，是一個有多處滑雪勝地的著名的冬季運動地點。
長野県以自然景色和多處滑雪渡假勝地聞名，特別在1998年舉辦了冬季之後更成為旅遊熱點。長野出名的名勝包括可以看到雪猴泡溫泉的地獄谷野猿公園；以漆黑的牆身和屋頂知名，別稱「烏鴉城」的松本城；以及到處點綴著渡假村，酒店，茶室和博物館的輕井澤等等。
索引
如何到達長野縣
推薦名勝
長野當地佳肴
如何到達長野縣
乘搭火車或高速巴士皆可到達長野，各家鐵路公司列車皆接駁長野縣的交通樞紐長野站，包括JR北陸新幹線及其他JR線，信濃鐵路線及長野電鉄。
JR北陸新幹線直通東京，單程只需8000円及約80 – 100分鐘， 日本鐵路通票以及JR東日本鐵路周遊券(長野、新潟地區)均全程涵蓋。
由大阪或京都出發的話最便利的方法是坐東海道新幹線名古屋轉乘每小時一班的JR信濃特急。
你亦可選擇由東京、大阪、京都或名古屋乘搭高速巴士前往。
推薦景點
長野是即日來回或週末旅行前往的好選擇。最適宜造訪的季節是春，秋及冬，當境内群山佈滿積雪最適合滑雪的時候。
勝地包括善光寺、戶隠神社以及鏡池等等。長野亦以令人垂涎的醬汁炸豬排丼以及信州蕎麥麵等美食著名。
以下是我們的推薦。
1. 到地獄谷野猿公園看可愛雪猴
地獄谷野猿公園可能是長野境內最有趣的觀光勝地之一，那裏是世界上最衛生，最注重健康，成群泡溫泉的雪猴之家。
獼猴在保育區內受到觀察及保護，園內亦有適合遠足的爬山徑，最好穿上防水雪靴前往。
地獄谷野猿公園
- 營業時間：8:30至17:00 (4月到10月); 9:00 -16:00 (9月至3月)
- 入場費： 800円(18歲以上) 400円(6-17歲)
- 如何到達：從上林温泉徒步30分鐘
- 官方網話
- Google MAP
2. 松本城
松本城是市內國家指定文化財之一，是日本所有城堡當中唯一未遭遇破壞的國寶級城堡，以巨大的城堡主樓以及漆黑的牆身是其標誌，亦因此別稱「烏鴉城」。
松本城亦以眺望北阿爾卑斯美景以及護城河上的巨大紅橋知名。
松本城
- 營業時間：8:30-17:00 (一般季節)
8:00-18:00( 4月25日至5月6日； 8月8日至16日) - 入場：700円 (15歲以上), 300 円 (6 – 14歲)
- 官方網站
- Google MAP
3. 善光寺
善光寺建於7世紀，是佛教最著名的朝聖地點之一。
寺內供奉著日本最古老的佛像 「秘佛」，除了在每隔6年舉行一次「善光寺前立主佛開龕」中展示前田一本尊隱秘的塑像之外，並不公開展示。
遊訪善光寺時別錯過餐廳和精品店林立的表參道啊。
善光寺
- 本堂參拜時間：日出前的一小時開始至16:30
- Website
- Google MAP
4. 鏡池
環繞戶隠群山，鏡池以水面平滑如鏡，倒映群山遠境而知名。秋天山頭佈滿紅葉時為前往鏡池的最佳時節。
最方便快捷的前往方法為從長野站乘搭一小時一班的巴士 到戶隱然後從鏡池站步行三十分鐘，週末亦有穿梭巴士運行。
鏡池
- 24小時開放
- 官方網站(日本版)
- Google MAP
5. 輕井澤
輕井澤是長野縣內著名的度假城市，每年夏冬都充滿遊客。 著名人物如比爾蓋 和約翰藍儂等都曾遊訪輕井澤，很多企業集團亦在境內擁有度假屋。
輕井澤四處點綴酒店，教堂，婚宴禮堂，茶屋，博物館以及西式餐廳。輕井澤其中一項不容錯過的景點是和式教堂，在入口刻有日文漢字。
輕井澤
- Google MAP
6. 志賀公園
長野而滑雪度假村最爲知名，而當中最不容錯過的莫過於志賀高原滑雪場。
有別於其他滑雪場地，志賀高原滑雪場是最為廣闊及全面的滑雪場， 共十八個滑雪區提供識合無論單板或雙板種種地型以及休質的雪，是日本最高的滑雪場地。
志賀高原滑雪場由1300米開始上昇到2300米以上，擁有超過五十條吊椅索道和纜車，令它成為日本最大的滑雪場。此外，還提供包括雪鞋漫步及冬季遠足等等各種滑雪課程，以及給孩子玩雪等許多豐富項目。
志賀高原滑雪場
- 營業時間：8:30-16:30，18:30-21:30（11月22日至5月6日）
- 入場費： 5000円（成人），2500円（小童）
- 官方網站
- Google MAP
7. 上高地
上高地在1952年被年為國家文化財，是國內最著名的度假勝地之一。每年都吸引都超過150萬前來遊覽，以四季美境聞名。
上高地是日本最早的渡假山莊，最街的前往時間為 可以觀賞紅葉的秋天以及可以體驗雪鞋健行(Snowshoeing)的冬天。
上高地
- 官方網站
- Google MAP
8. 上田城
上田城跡以令人神為之奪的櫻花美景著名，每年春天都吸引大量遊客前來賞櫻。上田城是日本最古老的城堡之一，真田昌幸在1583年建造上田城，1600年和德川家發生戰爭。
關原之戰中真田家大敗, 上田城一度廢棄，1626年由新城主仙石秀久修復。
上田城址
- 營業時間：8:30-17:00（最終入場：16:30）
- 入場費：300円（18歲或以上），200円（高中生），100円（6-14歲）
- 公休日：星期三、年末年初、公眾假期翌日
- 官方網站 (日文版)
- Google MAP
9. 松代
松代城址位於長野以南12公里，以建於1560年的小城池及武士住宅聞名。 作為與敵對封建領主爭奪長野北部控制權
曾數次被摧毀及重建。現存城址是2003年仿照原貌重建。松代城以護城河及美麗禪園馳名。
松代
- 官方網站
- Google MAP
10. 戶隱神社
戶隱神社是長野縣內最美麗的神社之一，以許多齋館聚集的寺院及行山徑聞名。有超過二千年歷史，及樹齡超過七百的古樹。
戶隱是國内著名的能量勝地之一，每年吸引大量遊客前來朝勝及引賞自然。
戶隱神社
- 官方網站 (日本版)
- Google MAP
長野當地美食
長野以名城松本城，以及冬天必訪的美景勝地如地獄谷野猿公園及志賀高原等而聞名。因著土地深受大自然與群山的恩澤，在長野縣能品嘗到多種讓人垂涎欲滴的美食，像是肉汁豐富的豬扒丼、信洲蕎麥麵及馬肉刺身等。接下來是來到長野縣必吃的5大推薦美食！
1. 肉汁豐富的炸豬排丼
炸豬排丼是最廣為人知的日本美食，炸豬排通常單獨配以白飯、或是澆上咖喱汁、或是製作成三文治享用。油炸而成的厚切豬排（とんかつ），配以滿溢的白飯及細切的椰菜絲配搭而成的炸豬排丼，是長野縣信洲駒根市的一大名物。
2. 菜包（おやき）
菜包是一款發祥自長野縣的餃子，由發酵的蕎麥麵團配以紅豆、肉碎、果肉或蔬菜作為內餡。口感鮮脆中帶有咬勁。秋天或冬天時於市內的小店均可買到。
3. 信州蕎麥麵
長野縣是日本其中最大的蕎麥出產地，而長野縣的信洲所出產的蕎麥，是被譽為最好的蕎麥之一。信州蕎麥麵通常會以製作成冷麵，伴以鰹魚出汁、蘿蔔蓉及蔥花一起享用。當然亦可跟其他麵一樣煮成熱呼呼的蕎麥麵。信州蕎麥麵的最大特色是其天然的大地色及濃郁的味道。
4. 馬肉刺身
因著被縣所包圍的，海鮮並非長野縣出名的美食，但其農業及農作物卻是享負盛名。因此，相比起魚刺身，你會更想選擇去試吃馬肉刺身。
馬肉刺身是把馬肉切成小片享用的料理。亦是長野縣的熊本的其中一款特色美食。最常的吃到是在長野縣的居酒屋經常會找到的「赤身」和瘦肉的部分。馬肉刺身的口感非常嫩滑有咬勁，趟若你進到一間吃馬肉刺身的專門店，更有機會吃到罕有的腩部及頸等富有油脂的部分。
5. 五平餅
五平餅是在日本中部地區流傳的鄉土料理。製作方法是將粳米煮熟壓碎，鋪上味噌醬汁，製成燒烤串。 在木曽及中山道等地區很容易就可以找到五平餅。因應不同地區，五平餅的制法，形狀和味道都有所不同。
現在你已經知道長野有多麼的引人入勝，還不快動身開始計劃行程來一趟難忘之旅？
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