แนะนำที่เที่ยวในโซน “อิเสะชิมะ” เพชรเม็ดงามของภูมิภาคคันไซ
มิ.ย. 20, 2023
แนะนำที่เที่ยวในโซน “อิเสะชิมะ” เพชรเม็ดงามของภูมิภาคคันไซ
อิเสะชิมะ (Ise-Shima/伊勢志摩) เป็นเขตพื้นที่ซึ่งครอบคลุมบริเวณตะวันออกของจังหวัดมิเอะและบริเวณอุทยานแห่งชาติอิเสะชิมะ (บริเวณคาบสมุทรชิมะ) โดยบริเวณดังกล่าวครอบคลุมเมืองอิเสะ เมืองโทบะ เมืองชิมะ และบางส่วนของเมืองมินามิอิเสะ
อิเสะชิมะมีแหล่งท่องเที่ยวซึ่งคอยดึงดูดนักท่องเที่ยวจากทั่วทุกมุมโลกตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะเป็นหาดทราย อุทยานแห่งชาติ ศาลเจ้า สวนสนุก รวมถึงมีโรงแรมและรีสอร์ตระดับท็อปให้เราได้พักผ่อนหย่อนใจ
นอกจากนี้ อิเสะชิเมะยังเป็นแหล่งขึ้นชื่อเรื่องอาหารทะเลและผลิตภัณฑ์จากทะเล เช่น อุตสาหกรรมเพาะเลี้ยงหอยนางรมและไข่มุก
วันนี้เราได้รวบรวม To-do list สำหรับการท่องเที่ยวในอิเสะชิมะที่ไม่ควรพลาดมาฝากทุกคนกันค่ะ เรามาดูกันเลย!
สารบัญ (Index)
- 1. การเดินทางไปอิเสะชิมะ
- 2. สักการะเทพเจ้าเสริมสิริมงคล ณ “ศาลเจ้าอิเสะ”
- 3. ชมวิวจากยอดเขาอาซามะที่ “วัดคงโกโชจิ อาซามะดาเกะ”
- 4. ขอพรความรักกับหินคู่แต่งงาน ณ ศาลเจ้าฟุตามิโอคิทามะ
- 5. “ศาลเจ้าอาโนริ” ศาลเจ้าที่อำนวยโชคให้แก่เหล่านักกีฬาเซิร์ฟบอร์ด
- 6. อุทยานแห่งชาติอิเสะชิมะ แหล่งรวมธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์
- 7. ทำตุ๊กตาแมวกวักนำโชคด้วยตัวเอง ณ ร้าน Iseji Saien ถนนโอคาเงะโยโกะโจ
- 8. แวะจิบสาเกท้องถิ่นของอิเสะชิมะที่ “เบนโนยะ”
- 9. แวะซื้อผลิตภัณฑ์มันฝรั่ง Kinkoimo ที่ Ueda Shoten
- 10. สถานที่ท่องเที่ยวแนะนำอื่นๆในโซนอิเสะชิมะ
1. การเดินทางไปอิเสะชิมะ
หนึ่งในวิธีการเดินทางไปอิเสะชิมะที่ดีที่สุดคือ “รถไฟฟ้าคินเท็ตสึ” ซึ่งให้บริการเดินรถทุกวัน ทุกคนสามารถซื้อบริการตั๋วรถไฟด่วนพิเศษคินเท็ตสึ (Kintetsu Limited Express, tokkyū) และเดินทางได้ตั้งแต่เมืองนาโกย่าจนถึงเมืองอิเสะ นอกจากนี้รถไฟคินเท็ตสึส่วนใหญ่ยังวิ่งไปถึงเมืองโทบะและเกาะคาชิโคจิมะอีกด้วย ระยะเวลาที่ใช้ในการเดินทางจะอยู่ที่ประมาณ 80 นาที โดยมีค่าโดยสาร 3,080 เยนต่อเที่ยว
ส่วนรถไฟ Slower Express Trains (急行, kyūkō) จะใช้เวลาเดินทางประมาณ 100 นาที ค่าโดยสาร 1,740 เยนต่อเที่ยว
อย่างไรก็ตาม รถไฟเหล่านี้ต้องทำการจองที่นั่งล่วงหน้าค่ะ
หากใครวางแผนจะเดินทางมาเที่ยวอิเสะชิมะ วิธีที่จะช่วยให้เดินทางได้อย่างคุ้มค่าและสบายที่สุดก็คือ Kintetsu Rail Pass หรือ พาสรถไฟฟ้าแบบเหมาที่ขึ้นได้ไม่จำกัดเที่ยว หากสนใจสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่เลยค่ะ >> https://www.kintetsu.co.jp/foreign/thai/ticket/index.html
หรืออ่านตัวอย่างการเดินทางด้วยพาสรถไฟดังกล่าวในบทความนี้ก็ได้นะคะ >> เที่ยวภูมิภาคคันไซด้วย Kintetsu Rail Pass บัตรเดินทางที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายตลอดทริปท่องเที่ยว
2. สักการะเทพเจ้าเสริมสิริมงคล ณ “ศาลเจ้าอิเสะ”
ศาลเจ้าอิเสะ (Ise Grand Shrine/伊勢神宮) ตั้งอยู่ในเมืองอิเสะ จังหวัดมิเอะ เป็นหนึ่งในศาลเจ้าที่มีความสำคัญและศักดิ์สิทธิ์ที่สุดของศาสนาชินโต ศาลเจ้าอิเสะประกอบไปด้วยศาลเจ้าหลัก 2 แห่ง คือ ศาลเจ้าชั้นใน (Naiku) และ ศาลเจ้าชั้นนอก (Geku) นอกจากนี้ด้านในยังมีศาลเจ้าขนาดเล็กๆที่ตั้งอยู่โดยรอบบริเวณศาลเจ้าอิเสะอีกประมาณ 125 แห่ง
“ศาลเจ้าชั้นใน” เป็นศาลเจ้าหลักอันเป็นที่สถิตของเทพีอามาเทราสึ สุริยเทพีที่คนญี่ปุ่นเชื่อกันว่าจักรพรรดิของชาวญี่ปุ่นสืบเชื้อสายมาจากเทพีองค์นี้ นอกจากนี้ศาลเจ้าอิเสะยังมีความพิเศษที่แตกต่างจากศาลเจ้าอื่นคือ อาคารศาลเจ้าหลักสร้างขึ้นโดยใช้ไม้สนประกอบเข้าด้วยกันโดยไม่ใช้ตะปูเลยแม้แต่ดอกเดียว
สำหรับ “ศาลเจ้าชั้นนอก” นั้นจะเป็นที่ประทับของเทพโทโยอุเคะ เทพแห่งการเกษตรและอุตสาหกรรมค่ะ
ข้อมูลเกี่ยวกับศาลเจ้าอิเสะ
ที่อยู่
- 1 Ujitachicho, Ise-shi, Mie, Japan
เวลาทำการ
- 5:00 – 18:00 น.
เว็บไซต์
แผนที่ Google Map
3. ชมวิวจากยอดเขาอาซามะที่ “วัดคงโกโชจิ อาซามะดาเกะ”
สำหรับนักท่องเที่ยวสายบุญ เราขอแนะนำ “วัดคงโกโชจิ อาซามะดาเกะ” (Asamadake Kongoshoji Temple) ซึ่งตั้งอยู่ห่างจากศาลเจ้าอิเสะไปเพียงไม่กี่กิโลเท่านั้น วัดแห่งนี้เป็นวัดพุทธนิกายเซน สำนักรินไซ ที่ตั้งอยู่บนยอดเขาอาซามะ ทำให้เราสามารถมองเห็นทิวทัศน์อันสวยงามของเมืองอิเสะได้จากความสูง 555 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล
วัดคงโกโชจิ อาซามะดาเกะมีความเกี่ยวพันทางประวัติศาสตร์กับศาลเจ้าอิเสะมาแต่ช้านาน ภายในบริเวณวัดเต็มไปด้วยโบราณวัตถุและมรดกทางวัฒนธรรมที่สำคัญมากมาย รวมไปถึงที่เก็บคัมภีร์สำคัญทางศาสนาซึ่งมีลักษณะเป็นเนินดินที่อยู่ทางด้านหลังวัด ที่เก็บคัมภีร์นี้สร้างขึ้นโดยสำนักงานประวัติศาสตร์แห่งชาติในปี 1936
ตามประวัติศาสตร์ผู้ที่ค้นพบวัดคงโกโชจิ อาซามะดาเกะคือ ‘สมเด็จพระจักรพรรดิคินเม’ ท่านได้มอบหมายให้พระเคียวไทสร้างโบสถ์ขึ้นภายในวัดช่วงกลางศตวรรษที่ 6 และในปี ค.ศ. 825 พระคูไคก็ปรับเปลี่ยนโบสถ์นี้ให้เป็นศูนย์ศึกษาศาสนาพุทธนิกายชินงอน นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา วัดคงโกโชจิ อาซามะดาเกะก็ได้รับการแต่งตั้งให้เป็นวัดแห่งการปกปักษ์คุ้มครองศาลเจ้าอิเสะจากภัยอันตราย
ในเวลาต่อมา วัดคงโกโชจิ อาซามะดาเกะกลายเป็นวัดที่ใหญ่ที่สุดในเขตอิเสะชิมะ แต่ความนิยมของวัดแห่งนี้ได้พุ่งทะยานถึงขีดสุดในสมัยเฮอันและคามาคุระ จากนั้นในปี 1392 พระโทกาคุ บุนิคุ (Togaku Buniku) แห่งวัดเคนโชจิจึงแต่งตั้งวัดแห่งนี้ให้เป็นวัดพุทธนิกายเซนสำนักรินไซอย่างเป็นทางการ จากแต่เดิมที่เคยเป็นเพียงวัดสำหรับคุ้มครองศาลเจ้าอิเสะเท่านั้น
ข้อมูลของวัดคงโกโชจิ อาซามะดาเกะ
ที่อยู่
- 548 Asamacho, Ise-shi, Mie, Japan
เวลาทำการ
- 9:00 – 15:45 น.
เว็บไซต์ (ภาษาญี่ปุ่น)
แผนที่ Google Map
4. ขอพรความรักกับหินคู่แต่งงาน ณ ศาลเจ้าฟุตามิโอคิทามะ
ศาลเจ้าฟุตามิโอคิทามะ (Futami Okitama Shrine) ตั้งอยู่ในย่านฟุตามิในเมืองอิเสะ จังหวัดมิเอะ ศาลเจ้าแห่งนี้มีชื่อเสียงเรื่องการนำพาโชคดีมาสู่ชีวิตแต่งงาน ด้วยเหตุนี้หญิงชาวญี่ปุ่นจึงนิยมเดินทางมาเยือนศาลเจ้าฟุตามิโอคิทามะเพื่อขอพรให้ชีวิตคู่ของตนเต็มไปด้วยความสุขสมหวัง
นอกจากนี้บริเวณใกล้กับศาลเจ้าจะมีก้อนหินคู่หนึ่งที่มีชื่อว่า “Meoto Iwa” หรือ “หินคู่แต่งงาน” หินคู่นี้ตั้งอยู่ในทะเลห่างออกไปจากชายฝั่งประมาณ 700 เมตร หินก้อนที่ 1 มีชื่อว่า ‘โออิวะ’ (Oiwa) เป็นหินที่มีความสูง 9 เมตรและเป็นตัวแทนของ ‘ผู้ชาย’ ส่วนหินก้อนที่ 2 ชื่อ ‘เมอิวะ’ (Meiwa) มีความสูง 4 เมตรและเป็นตัวแทนของ ‘ผู้หญิง’
หินสองก้อนนี้ถูกผูกเข้าไว้ด้วยกันด้วย ‘เชือกชิเมนาวะ’ เชือกฟางที่ได้ชื่อว่าเป็นเชือกศักดิ์สิทธิ์ และที่ด้านบนของหินโออิวะก็มีเสาโทริอิตั้งอยู่ด้วย เป็นภาพที่มีความสวยงามอันซีนมากๆค่ะ
ข้อมูลของศาลเจ้าฟุตามิโอคิทามะ
ที่อยู่
- 575 Futamichoe, Ise, Mie, Japan
เวลาทำการ
- 7:00 – 16:15
แผนที่ Google Map
5. “ศาลเจ้าอาโนริ” ศาลเจ้าที่อำนวยโชคให้แก่เหล่านักกีฬาเซิร์ฟบอร์ด
“ศาลเจ้าอาโนริ” (Anori Shrine) เป็นศาลเจ้าที่ตั้งอยู่ในเมืองชิมะ จังหวัดมิเอะ ชื่อของศาลเจ้าแห่งนี้หมายถึง ‘การโต้คลื่นอย่างปลอดภัย’ ด้วยชื่อของศาลเจ้าแห่งนี้เอง ผู้คนจึงนิยมเดินทางมาสักการะศาลเจ้าอาโนริกันในช่วงก่อนที่ฤดูร้อนจะมาถึง เนื่องด้วยความเชื่อที่ว่าเทพเจ้าประจำศาลเจ้าแห่งนี้จะช่วยดลบันดาลให้พวกเขาแคล้วคลาดจากภัยอันตรายระหว่างการเล่นเซิร์ฟนั่นเอง
นอกจากนี้ ศาลเจ้าอาโนริยังโด่งดังเรื่องการแสดงละครหุ่นเชิด “Anori Puppet Play” ซึ่งจัดขึ้นในเดือนกันยายนของทุกๆปีอีกด้วย และเนื่องจากบริเวณอาโนริขึ้นชื่อเรื่องการเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ปลาปักเป้า ศาลเจ้าอาโนริจึงเป็นสถานที่จัดงานเทศกาลปลาปักเป้า Anori Puffer Fish Festival ในเดือนตุลาคมของทุกๆปี
ของที่ระลึกที่จะพลาดไม่ได้เลยเมื่อมาเยือนศาลเจ้าอาโนริก็คือ เครื่องรางรูปฉลามและเกลียวคลื่น ซึ่งเชื่อกันว่าสามารถปกป้องเราจากภัยอันตรายได้นั่นเอง
ข้อมูลของศาลเจ้าอาโนริ
ที่อยู่
- 844 Agocho Anori, Shima-shi, Mie, Japan
เวลาทำการ
- 9:30 – 16:30 น.
แผนที่ Google Map
6. อุทยานแห่งชาติอิเสะชิมะ แหล่งรวมธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์
อุทยานแห่งชาติอิเสะชิมะ (Ise-Shima National Park) เป็นพื้นที่อุทยานที่ใหญ่ที่สุดในเขตอิเสะชิมะ จังหวัดมิเอะ และเป็นดั่งพิพิธภัณฑ์กลางแจ้งที่รวบรวมธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์เอาไว้อย่างครบถ้วน อุทยานแห่งนี้เป็นพื้นที่ที่มีความพิเศษอย่างมาก เพราะเป็นแหล่งธรรมชาติอันเขียวขจีที่โอบล้อมด้วยมหาสมุทรสีฟ้าใสทั้งสามด้าน
ที่ใจกลางอุทยานจะมีเกาะเล็กๆ ซึ่งเป็นแหล่งรวมวัตถุดิบอันแสนอร่อยอย่างหอยเป๋าฮื้อและกุ้งมังกรอิเสะ ซึ่งหากใครมาเยี่ยมเยือนที่นี่ ทุกคนก็จะได้ชมวิธีการทำประมงแบบดั้งเดิมจาก “อามะซัง” หญิงผู้ทำอาชีพดำน้ำลงไปจับสัตว์ทะเลเพื่อนำมาประกอบอาหาร
นอกเหนือจากทิวทัศน์ที่งดงามแล้ว อุทยานแห่งชาติอิเสะชิมะยังมีความเกี่ยวพันกับเรื่องเล่าพื้นเมืองของญี่ปุ่นอีกด้วย ซึ่งนี่ก็เป็นเหตุผลหนึ่งที่อุทยานแห่งนี้เป็นเส้นทางที่นำไปสู่ศาลเจ้าสำคัญของญี่ปุ่นอย่าง “ศาลเจ้าอิเสะ” ด้วยค่ะ
ข้อมูลของอุทยานแห่งชาติอิเสะชิมะ
เวลาทำการ
- เปิดตลอด 24 ชั่วโมง
เว็บไซต์ (ภาษาญี่ปุ่น)
แผนที่ Google Map
7. ทำตุ๊กตาแมวกวักนำโชคด้วยตัวเอง ณ ร้าน Iseji Saien ถนนโอคาเงะโยโกะโจ
หากใครสงสัยว่าในเขตอิเสะชิมะจะมีที่ไหนเป็นแหล่งรวมกิจกรรมสนุกๆบ้าง เราขอแนะนำ “ถนนโอคาเงะโยโกะโจ” (Okage Yokocho) เลยค่ะ เพราะถนนที่มีบรรยากาศแบบย้อนยุคสายนี้เป็นที่ที่เราจะได้เดินชิมอาหารท้องถิ่นอร่อยๆ แวะร้านขายของที่ระลึก และยังได้สัมผัสกับวัฒนธรรมญี่ปุ่นดั้งเดิมอีกด้วย อย่างไรก็ตาม
กิจกรรมที่เราอยากจะแนะนำเป็นพิเศษก็คือ การทำตุ๊กตาแมวกวักนำโชคด้วยตัวเองที่ร้าน Iseji Saien ซึ่งเป็นกิจกรรมที่มีค่าเข้าร่วมไม่แพงด้วยค่ะ
คนญี่ปุ่นนั้นมีความเชื่อว่าการวางตุ๊กตาแมวกวักไว้หน้าทางเข้าบ้านจะนำพาโชคดีมาสู่เจ้าของบ้าน หรือหากวางไว้หน้าร้านค้าก็จะเรียกลูกค้าเข้าร้านได้เยอะ
สำหรับกิจกรรมทำตุ๊กตาแมวกวักที่ร้าน Iseji Saien นั้น เราสามารถวาดหน้าตาของน้องแมวและระบายสีสันได้ตามที่เราชอบเลยค่ะ
ข้อมูลของร้าน Iseji Saien ถนนโอคาเงะโยโกะโจ
ที่อยู่
- 150-6 Ujinakanokiricho, Ise-shi, Mie, Japan
เวลาทำการ
- ร้านเปิด 9:30 – 17:00 น.
- เวิร์กชอปทำตุ๊กตาแมวกวักจัดขึ้นในเวลา 10:00 – 16:00 น.
ค่าร่วมกิจกรรม
- 1,220 เยน / 1 รอบกิจกรรม
ช่องทางการชำระเงิน
- เงินสด / บัตรเครดิต
แผนที่ Google Map
8. แวะจิบสาเกท้องถิ่นของอิเสะชิมะที่ “เบนโนยะ”
ใครเป็นคอสาเกญี่ปุ่น (nihonshu) หากมาเที่ยวอิเสะชิมะ ห้ามพลาดร้าน “เบนโนยะ” (Bennoya) ร้านสาเกคราฟต์ในย่านนี้เลยค่ะ
เมื่อเข้าไปในร้าน ทุกคนจะพบชั้นวางที่มีเครื่องดื่มหลากหลายชนิด ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสาเกท้องถิ่นที่หาไม่ได้จากจังหวัดอื่นๆนอกเหนือจากมิเอะ
ทุกคนสามารถขอลองชิมสาเกก่อนตัดสินใจซื้อกลับบ้านสักขวดได้ด้วย ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลเลยค่ะว่ารสชาติของสาเกที่ซื้อมาจะไม่ถูกปาก
สาเกคราฟต์ตามแต่ละท้องที่ของญี่ปุ่นนั้นนับว่าหาซื้อได้ไม่ง่ายนัก ดังนั้นหากมีโอกาสได้มาเที่ยวที่อิเสะชิมะก็อย่าลืมแวะซื้อกลับไปเป็นของฝากสำหรับครอบครัวหรือเพื่อนๆกันนะคะ
ข้อมูลของร้านเบนโนยะ
ที่อยู่
- Bennoya, 3065 Shimacho Wagu, Shima-shi, Mie, Japan
เวลาทำการ
- 9:00 – 20:00 น.
เว็บไซต์ (ภาษาญี่ปุ่น)
แผนที่ Google Map
9. แวะซื้อผลิตภัณฑ์มันฝรั่ง Kinkoimo ที่ Ueda Shoten
“คินโกะอิโมะ” (Kinkoimo) คือมันหวานชนิดหนึ่งที่สามารถหาทานได้ในพื้นที่แถบอิเสะชิมะ เราสามารถลิ้มลองผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมันชนิดนี้หรือแวะซื้อเป็นของฝากได้ที่คาเฟ่ Ueda Shoten คาเฟ่แห่งนี้ได้นำมันคินโกะอิโมะมารังสรรค์เป็นขนมหวานหลากหลายเมนู เช่น พุดดิ้งคินโกะอิโมะ พาร์เฟ่ต์คินโกะอิโมะ และเค้กคินโกะอิโมะ
ขนมขายดีที่สุดซึ่งเป็นของฝากที่เราอยากแนะนำเป็นพิเศษก็คือ มันฝรั่งคินโกะอิโมะอบแห้ง มันฝรั่งคินโกะอิโมะทอดกรอบ พุดดิ้งคินโกะอิโมะ และขนมโมนากะคินโกะอิโมะ
ข้อมูลของคาเฟ่ Ueda Shoten
ที่อยู่
- Ueda Shoten, 794-1, Agocho Anori, Shima-shi, Mie, Japan
เวลาทำการ
- วันจันทร์-วันศุกร์ 10:00 – 16:00 น.
- วันเสาร์-อาทิตย์ 9:30 – 16:00 น.
เว็บไซต์ (ภาษาญี่ปุ่น)
แผนที่ Google Map
10. สถานที่ท่องเที่ยวแนะนำอื่นๆในโซนอิเสะชิมะ
นอกจากสถานที่ต่างๆที่เราได้แนะนำกันไปแล้ว โซนอิเสะชิมะยังมีสถานที่ท่องเที่ยวที่มีความน่าสนใจและน่าไปเยี่ยมเยือนอีกเป็นจำนวนมากค่ะ
ไม่ว่าจะเป็น…
- โอฮาไรมาจิ (Oharai Machi)
- ฮินจิทสึคัง (Hinjitsukan)
- อ่าวอาโกะ (Ago Bay)
หากอยากทำความรู้จักกับสถานที่เหล่านี้เพิ่มเติม สามารถดูข้อมูลได้ที่นี่เลยค่ะ >> รวม 30 สถานที่ท่องเที่ยวที่ต้องไปโดนสักครั้งใน ‘จังหวัดมิเอะ’
＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊
หลังจากได้ทำความรู้จักกับ “อิเสะชิมะ” กันแล้ว เราเชื่อว่าหลายๆคนก็คงสนใจที่เที่ยวโซนนี้และลิสต์เอาไว้ในใจเผื่อมาเที่ยวในวันข้างหน้ากันแล้วใช่ไหมคะ หากใครมีโอกาสได้มาเที่ยวที่มิเอะและมองหาที่เที่ยวสวยๆก็ลองมาโซนอิเสะชิมะดูนะคะ รับรองได้ว่าสนุกและประทับใจแน่นอน
อ่านบทความอื่นๆจาก fromJapan
- สวนดอกไม้ Nabana no Sato สวนสวยที่เผยโฉมความงามของมวลบุปผาในทุกๆฤดูกาล
- รวบรวมมาให้แบบจัดเต็ม! 12 กิจกรรมน่าทำในภูมิภาคคันไซ
- พลาดไม่ได้กับการชมใบไม้เปลี่ยนสีที่ “ภูเขาโยชิโนะ” จุดชมธรรมชาติชื่อดังไม่ไกลจากโอซาก้า
มากดไลค์เพจ fromJapan กันเถอะ!
รู้หรือเปล่าว่าพวกเรามี official fanpage ด้วยนะ!
ถ้าไม่อยากพลาดเทรนด์ ข่าวสาร หรือกิจกรรมสนุกๆ ก็ต้องกดไลค์เพจเราแล้วล่ะ
ทุกเรื่องราวน่าสนใจเกี่ยวกับญี่ปุ่น เรารวบรวมไว้ที่นี่แล้ว! จะกิน เที่ยว ช้อป หาข่าว หรือหาข้อมูลต่างๆ เราจัดให้หมด เพจเฟซบุ๊กเราก็มีนะ เสิร์ชเลย > fromJapan.th ❤
ลิงค์แนะนำ